iPhoneにNight Shiftという機能があるのしってました?
「設定」→「画面表示と明るさ」→「Night Shift」
ここで設定できます。
一体なんだよ?って方のために書いておくと、指定した時間の間は、画面が暗くなって目が疲れにくくなる機能です。
この画面が暗くなるのって、睡眠の質にいい効果があるんじゃないのかなというのが僕の仮説。
入眠&睡眠の質がよくなるんじゃないかなって。
昨日から使ってみて、すげー寝ましたがw (いつもと変わらないww)
でも、この機能は使い続けてみるつもりです。
興味があればみなさんもどうぞ。