イヤホンなしでジム行ってきたけど・・・ 2019/7/10 筋トレ・ダイエット 最近のお笑い番組って、テロップの量が凄いから音声なしでもだいたいの内容わかるね！ ３０分だけ歩いてきました。 どっかにのってた。 「週２回、３０分のウォーキングでも、やるのとやらないのとでは大違い」 この言葉、信じます。