隔週（？）月曜日の夜７時からの有吉ゼミのギャル曽根ちゃんの大食いチャレンジは毎回超楽しみにして観てるんですが、あるとき気づいたことがあります。
放送週には、２本大食い対決があるんですけど、ギャル曽根の服、変わってない・・・
ここ最近ずっとそうだからほぼ間違いなく、２本撮りしてます！
つまり、他の人達は大食い１回チャレンジだけど、ギャル曽根だけは１日に２回大食いしてるってこと！それで毎回完食だからほんと凄すぎる！
食いっぷりがみてて気持ちがいい！
後半１／３の辛い物チャレンジはおまけコーナーですね。
ギャル曽根が辛いものもいけたらよかったんだけど。
２つ目の悪夢は覚えてないんだけど、１つ目はわりとはっきり覚えてる。
僕が中学生のときの話で、なぜか僕は転校生。
で、昼食時新しい同級生に前の学校のことをボロクソに言われて、僕のこともボロクソに言われて、手がでそうになったとこで起きた。
あまりにも目覚めが悪いからもう一回寝たら、次起きたのは午後３時だったｗｗ
あと、見る夢の傾向も変わってきてる。
ちょっと前までは、見る夢といえば発病前の夢ばっかだったんだけど、最近、とくに同窓会後は発病後の最近の夢をみることが多い。心理学的になんか言えないかな。
低脂肪乳はピンキリだな。
最初に買った低脂肪乳はまずかったー！粉ミルクみたいな味。
２つ目に買った低脂肪乳はほぼ牛乳と変わらない味。それでいてカロリー６０％オフ。
素晴らしい。これは継続してもらおう。
あと、最近朝食にしてるオイコスヨーグルト（タンパク質が10gも含まれてる）は美味しくて食ってるだけで快楽物質出してくれる。スーパーによって１５８円～１６８円と結構高めだけど、それだけの価値はある。嫁に「高い高い」言われながら買ってきてもらってる。
だけどこんだけの値段で朝から快楽物質でるんだったら買わない手はない。
ダイエットしてるみんなにもおすすめ。
またネット関係で問題が起きた。
嫁がインスタで見かけた業者から、ブランドもののバッグで欲しかったやつが半額くらいで安かったから、住所、名前書いてカートに入れた。代金は着払い。
そしたら、カートに入れただけで、
「ご注文を受け付けました」
との文字列が！
上には
「カートにものが残っています」
との表記もあり、意味がよくわからない。
けど、ドメインで検索するとどうやら詐欺、偽物ドメインらしいし騙されたのは確実。
じゃあ着払いを受け取らなければいいんじゃないの？
って最初思ったけど約款みたいなのをよく読んでみると送料がどうとかややこしいことが書いてある。結局、送られてきたらわりとどうしようもない感じ。
被害額は１１０００円ほど。
まー、パチモンのブランド品を買ったと思えばそれはそれでいいので、そうやって気を収めることにした。
最近これに困ってる。
椅子座ってても、ソファー座ってあぐらかいても、どうもち〇ポジが定まらない。
ち〇こがき〇たまに貼り付いて、そこに毛も貼りついてどうやら左太ももにベトっとひっついてるようで不快。
ときどき真上を向くようにち〇ポジを直すんだけど、時間がたつにつれまた元に戻る。
嫁「ボクサーパンツ履いたら？」
そう、今トランクスなのである。
なんと昔買ったボクサーパンツが２枚もあるらしい。
当時は嫌がってトランクスにすぐ戻ったらしいが。
今風呂上がって、さっそく履いてみた。
これはこれで窮屈だなおい・・・・
steamのウィッシュリストに入れてたけど、two-point hospitalや古くはテーマホスピタルといったものがあって似たようなものかと買ってなかったんですけど、病気がリアル系（といってもパッとでてこないｗ）で診断とかも楽しめると知って買ってみました。セール中だったので。千数百円です。
しかし、こいつが操作が難しい。チュートリアルこなすのも大変。
なんとかチュートリアル終わらせてサンドボックスモードで遊び始めるも、資金不足、スペース不足（これは最初の設置方法が悪かった）などで行き詰まり、youtubeで「ゆっくり実況」を見始める始末。１８本かな？あるうちの１３本までみた。１本だいたい１０分。
それだけでも楽しめる。骨太なゲーム。
今日は唯一とってないタイトルの５番勝負第一局でした。王座戦。
相手の永瀬王座、強かった。
藤井くんの将棋はabemaでやってたらわりと観るけど、負けたの観るのは２回目くらいかな。
中盤、藤井６０－４０永瀬 くらいで推移してたんだけど、藤井くん攻めてはいるけど持ち駒なさすぎ。それでもプレッシャーかけ続けるも、永瀬王座も特に受けが強い人だから間違えてくれず、好手で凌がれて負けてしまったー
５番勝負で初局落とすってちょっと辛いな。
しかも永瀬王座にはこれで２連敗だ。
藤井君の勝つとこみてすっきりして風呂入ろうと思ってたのにすっきりせずに風呂入ることなった。
関係ないけどアモキサンとラツーダやめました。元気です。
栄養士に「停滞期に入ってる模様。どうすればよいか」と聞いた返事。
すんげー長文返ってきたｗ
ご質問をありがとうございます。停滞期になりますね。毎日本当によく頑張っていらっしゃいますね😊減量中は停滞期が必ず起こります。これ以上痩せると体が危険だと判断し、痩せない時期がきます。この時期に食事量を減らすと体重は減りますが、身体が省エネになり、ちょっと食事量を増やすと体重が増えてしまいます。（←リバウンドです）停滞期は人によって異なり１．２週間から１か月ぐらいといわれています。停滞期を抜けると痩せやすくなります。焦らずに、進めていきましょう。今できることもございます。タンパク質、お野菜、炭水化物の量は変えずに種類を変える、になります。タンパク質食品なら出来るだけ脂肪の少ないものを選びます。お肉類は脂身の少ない部位を、牛乳やヨーグルトなど乳製品は低脂肪や無脂肪のものを選べますと筋肉の元となるタンパク質はそのままに、脂肪を減らせます。お野菜類ですと炭水化物が含まれる種類を控えます。カボチャやお芋、ごぼう、蓮根などは糖質(炭水化物)が多くなります。葉物野菜やキノコ類、海藻類などでお野菜類の食物繊維をとると良いでしょう。主食ですと食物繊維が摂れる種類に変えるのも有効です。もち麦や玄米、雑穀米入りのご飯にされますと食物繊維やビタミンを増やせます。そうしますと血糖値の上昇が穏やかになりますので、同じ炭水化物の量をとっていても、食物繊維が多い主食にされた時の方が脂肪の合成を抑えられます。また、朝食にしっかり野菜を食べると、セカンドミール効果（朝食時にしっかりと野菜を咀嚼して摂ることで、昼食以降も血糖値が上がりにくくなること）が期待できます。1日の最初のお食事でお野菜を摂ってみるのはいかがでしょうか。ベストな量はいつもの生野菜で両手に1杯、加熱した状態で片手に1杯となります。いかがでしょうか。毎日、毎食を突然変えると大変ですが、少しずつ取り入れられると良いですね😊既にお取り組みしてくださっている内容もございますが、その頻度を上げていくのも良いかと思います。ご検討くださいませ＾＾
