マジで痩せないので、ついに糖質制限ダイエットに手を出そうと思いました。
リバウンドが多いと聞きますが、他に痩せる手段がないんだからしょうがない。そもそもセロクエル以外にも太る副作用の薬多すぎなんだよ。
朝食 デニッシュパン→ヨーグルト
昼食 ご飯一膳→チキンサラダ
夕食 嫁の用意したもののうち、おかずだけ食べる。ご飯粒は食べない。
間食 プロテイン、ミックスナッツ少量。
運動 ステッパー２０分、スクワット３０回
これで痩せなきゃもう知らない。
「筋トレ・ダイエット」一覧
ステッパーを買いました
もうだいぶん前のことになるんだけど、上のようなステッパーを買いました。リングフィットに飽きてきたし、他になんかやろうと思ったからです。
で、友達がトレッドミル買ったというから探してみたけど高すぎる。値段が。それに置く場所もない。次にエアロバイク。これなら値段は手に届く。ただ、置く場所がないと嫁がいう。あると思うんだけどなぁ。
それで最後にたどり着いたのがこのステッパーといわれる踏み台昇降みたいな装置。
色々あるんでしょうが、僕が買ったこれはなかなかきつい。
きつさ調節ができない。
でも、２０分、１０分、１０分で毎日４０分やってます。
酒飲む金曜日以外毎日やってます。
汗の量が尋常じゃないので、半裸でやってます。
買ったのは７月７日です。
１kg痩せました。プロテインも飲んでます。太ももにえらく負荷がかかってて筋肉つきそうだから。
テレビとかyoutubeの「ながら運動」ができるので、そういったものを欲しがってる人にはおすすめできます。
なんか毎週スシロー行ってる気がする
確実に先週末は行ってる。今日も行った。
息子がいない日で、ご飯作るのめんどくさい日はどうやらスシローになるようだ。
ちょうどPayPay使えるし、２０％還元だし。
太ってるからあんま食うなって言われたけど、「3貫祭り」だったので、３貫の皿をいっぱい注文してしまった。前はうなぎだったな。
今日は怖いから体重計乗ってない。明日節制して便剤飲んで乗る。
ロックスミスはどの曲もなかなか難しくなってきた。
将棋ウォーズはやや低調続き。３手詰毎日３０問のノルマは確実に守ってるんだけどなぁ。
時間が足りなくなって終盤に時間が残ってないことが多々。
あ、その代わりついにリングフィットアドベンチャーを再開した。
レベル２００になった。
体重計が壊れた
あんまりあっちゃいけないことだと思うんだけど、体重計が壊れました。
まだ１年も使ってないはず。
だけどこれ会社の福利厚生のポイント使ってもらったやつだから販売店とかないし、保証書もどっかいったしで修理めんどくさそう。
まだ福利厚生のポイント余ってたからもう１台注文した。
届くの２週間後だと。バカな納期だ。今頃国内で、注文から到着までに２週間もかかるECサイトないよ。
それにしても、体重が本来よりも４ｋｇも軽く表示されるってのはどういう壊れ方なんだろうな。重く表示されるのも不思議だけど、軽く表示されるのも不思議。BT対応とかどうでもいいから、こういう体重計として一番大切なところをしっかりと作ってくれよな。オムロンさん。
プロテイン５ｋｇ
マイプロテインを５ｋｇくらい買う（個人輸入）とすげー安くなるらしい。
ってわけで、常用してる息子が注文しました。
ですが輸入なので時間がかかります。
繋ぎにマイプロテインのブルーベリー味を１ｋｇ買ったんですが、これが不味いｗｗ
息子「やっぱ不味いよなー！！ｗｗ」
ぼく「５ｋｇの方もこれにしたん？」
息子「さすがにそんな危険なことはせんわｗ前から買ってたチョコミントにした」
僕はswitch本体＋リングフィットアドベンチャーのお金を全額出してるので、プロテイン代はまけてもらってます。
もうすでにswitchはリングフィットアドベンチャー専用機になってるしな。
それにしても任天堂の底力はすごいと思う。あの２つのJOYCONを１個リングコン、１個左太ももに取り付けるだけで、姿勢をほぼ完ぺきに読み取られてしまう。リングコンに加えてる力の量も計測される。
任天堂が当初どこまで考えてこのJOYCONを設計したのかはしらないけど、底知れない凄さがある。
ところで、左太ももに巻くゴム（？）が弱ってきて交換したいんだけど、どこかでそれだけ安く買えないかな？また暇なときに探してみよう。