今日の調子一覧

ベンザリン1錠減らしたら早朝覚醒・・・

ついに一包化の中身にまで手をつけはじめました。

セロクエル含む寝る前の袋をザッと手のひらに出し、ベンザリンは普段頓服で使ってる薬だからすぐわかったんですけど、あとロヒプノールとなんかある。

なにが入ってるんだ?ちょうど診察日で薬の説明書?があったので確認。

レボトミンが3つも入ってるじゃないかー!

うちの主治医も適当だなw 診察で一包化にはロヒプノールとベンザリンしか眠剤は入ってないって言ったじゃないか。なんなんだよ。電子カルテ苦手なのか??w

まぁいい。こっからベンザリン1錠くらい減らしても十分寝れるだろう。

そう思って寝たら、朝4時頃覚醒してしまいました。

いつもならすぐ寝れるのに寝れなくて、PUBGのプレイ実況とか見てました。15killドン勝とかすごすぎるだろ。PUBGやったことないけど。

ツイッターで「寝れない」とか書いてたら「おれ徹夜」とか絡んでくるおっさんがいて、しばらく談笑。早朝からおっさん二人でツイッターで馴れ合う地獄絵図。

6時前になったのでもう朝食へ。昨日嫁が新型のUFO(カップ焼きそば)を2個買ってきていて、一個は娘のだと聞いてたので1個は食っていいんだろうと判断。

昼まで待ってたら息子に食われる可能性がある。朝食う。旨かった。

ちょっと気になってた、ワードプレスで便利らしいブログパーツ、「カエレバ」を使ってみようと調べて、1記事UP。思ったより時間がかかった。やってる間に嫁が起きてきて、

「なんで朝からUFO食べてんのよ!!」

ってキレてたが、無視。遠くから叫ばれても、僕は今のどを痛めてるので大声で言い返せないのです。で、8時頃布団にもっかい入って11時まで仮眠をとる。寝つきは悪かったけど、なんとか寝れて、11時の目覚ましで起きるのがアホのようにしんどかった。

それなら普通に11時までストレートで寝かせてくれよ。ベンザリン1錠の差がでたのかなぁ?

なんか最近思うんですけど、僕って躁うつ病というより睡眠障害の人って感じですよね。

躁鬱の症状はあまり出ない。大抵睡眠に関することで困ってる。

それもこれもセロクエルのせい。というかおかげ。

ああ。今月長い。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

もう、頓服(追加眠剤)なしなんだけどなぁ・・・

それでも眠い。めっちゃ寝る。11時まではガチで寝る。

そして今日は起きた瞬間声が出ないというトラブル発生で急遽休んでしまった。

もっと早く起きてれば、喉も回復して出社できてたかもしれない。

もったいない。

そもそも、眠すぎるのが悪い。ちょっとしんどいけど、これが鬱なのかなんなのかよくわからない。

周りのみんなも調子悪そうだし、健常な人でも調子悪そうだし。

もしかして花粉症なったかな?いやそれはないか。だったら今日の内科に指摘されるはずだよな。

あー。明日は精神科の診察。朝が早い。しんどい。けど薬もらわな。薬乞食。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

更に眠剤減らしたけどすげー寝る

普段の眠剤から減らしたもの

・ベルソムラ

・ドラール2錠

・ベンザリン1錠

 

こんだけ減らしても起きるのきついし、行きの電車でも爆睡。

 

更にベンザリン1錠減らしたら頓服0になります。

 

もうなくそうか。昨日、寝つきも問題なかったし。

 

つーか最近、全然疲れがとれない。

別に鬱ってわけじゃーないんだけど、しんどい。

 

昨日も気合いいれたらジムいけたけど、さぼった。

 

やっぱ春はちょっとおかしくなるのかな。

 

いつもは躁気味になるんだがなぁ。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

朝から自立支援の延長申請行ってきたからクソ眠い

自立支援の延長申請の締め切りが4月末。

行けと病院から最初に言われたのは1月くらいだったかもしれない。

めんどくさいからなかなか行かなくて、昨日、

よめ「明日つれてったるわ」

とのこと。車がないとちょっと無理な距離なので。

こういう日はなんか結構早く目が覚めるもんで、朝6時飯炊けた瞬間起床。

飯食ってすぐ寝る。8時ごろ起きてPCいじりだす。

9時前にもう出発。もし混んでたら会社間にあわないので。

すこやかセンターというのだけども、着いたら障害福祉課には誰もお客さんはいなかった。

別にきれいでもなんでもないけど、なんかいい臭いのするおばさんが対応。

いっぱい字を書かされた。苦痛だった。病院とか薬局の住所なんて書かなくていいじゃん。

全部書いたらもう終了。写しをくれて、4月末までに届かなかったら、それまではその写しが自立支援の代わりになるらしい。

で、帰って10時。1時間は寝れる。

さっとパジャマにもっかい着替えて即座に寝る。なかなか寝れない。けど寝た。

11時に目覚まし。起きれない。嫁は今日はパート休みなので、最大限に使う。

ぼく「11時15分に起こして!」

なんかすげー面白い夢みてたんだけど内容忘れた。悔しい。

11時15分。

ぼく「20分に起こして!」

デッドラインが20分なのだ。

よめ「20分やで!起きろ!」

おきた!飯を食った。

そういえばすこやかセンターに行く前に歯磨き、顔洗い、髭剃りしたんだった。

じゃああと5分くらい猶予あるやん!寝れる!

ぼく「あと5分寝る!」

5分後

嫁「5分たったで!」

起きてスーツ装着&GO

何回寝たねんww

どんだけ眠いねんww

これでも昨日、いつもより一錠ドラール減らしたっちゅうねん。

もう、自律神経の乱れだとかセロトニンだとかメラトニンだとかでは説明できないほどの眠気。

病的。

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

こんな眠たい時期にベルソムラ入れたもんだから今日一日の予定ぶっとび

昨日、「いっぱい寝たいなー」とベルソムラ1錠だけ追加してみたら・・・

昼12時起床→あかん。眠い。もっかい寝る

昼2時起床→あかん。眠いわ。もっかい寝よ。

昼4時起床→え、もう4時?さすがに起きるわww

いや、いっぱい寝るっていっても、午前中には起きたかったんですが・・・

4時は酷いわ。酒たらふく飲んだ日の翌日と変わらん。

でも、4時から6時で一本映画見ましたよ。

「フライト・ゲーム」

感想書きます。

まだジムいってない。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

最近眠すぎるんだけど!

マジです。

めっちゃ寝てます。

夜、12時頃から午前3時(これなぜか必ず起きる)汗でシャツとかぐしょぐしょになって目覚めます。新しいシャツに着替えてすぐ寝る。会社に行く目覚まし11時までずーっと寝てますよ。そして行きの電車でももちろん寝てるし。

帰宅してからも。8時か9時くらいになったら眠くなってきて、1時間くらい夜寝をします。

ちゃんと布団敷いて。

試しに「春は眠い」でググったら山ほどひっかかりますねww

自律神経の乱れだとか、メラトニンの関係だとか。

まー僕はいつもは春は躁のほうに転びやすいので、いっぱい寝る方向に行くのはいいことではありますが。

それにしても、深夜に汗びっしょりかくのはなんなんだろう?

こないだ主治医に聞いたらすげー軽く流されたんだけど。

今、調べてみた。

どれも当てはまらない。大きなストレスを抱えてるわけじゃないし、生活リズムも一定だ。

ちょっと気になったのが肝臓の病気。肝臓痛んでると寝汗ってケースもあるらしい。

こんど血液検査してもらおうかなー

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

寝るときにイヤホンで音楽爆音で寝てるんですが変ですか?あとフォートナイトおもろいかも。

いつの間にか、寝るとき音楽なしでは寝れなくなりました。

しかも結構爆音。隣で寝てる嫁なんてよく起きないなーと思うくらい。

これはめっちゃ人によると思うんですけど、どうなのかな?

寝るとき音楽無しの人の方が多いのかな?

それとも川の音とかそういう寝る専用の音楽聴いて寝てる人多いのかな?

僕はJーPOPバリバリですw

でも、たぶん3曲くらいで寝てる。

入眠が安定すると気分も安定しやすい気はする。

あと、最近寝すぎ。

朝8時とか9時とかに一回目覚めるんだけど、ゲームに向かう隙もなくまた寝てしまう。

今日はダイレクトノンストップで11時目覚まし起きだった。

自由時間が減るので、ちょっと困る。

睡眠薬、何から減らそうかな。長時間型はドラールとベルソムラ。ベルソムラ外すか。

そういや今日もベルソムラでいい夢みたわww

フォートナイト

ゲームは、プレステ4で基本プレイ料金無料の「フォートナイト」というバトルロワイヤル系のゲームが面白そうなのでしばらくはまりそうです。昨日5プレイほどしましたが、まだ一人も倒してないww

隠れて隠れて残り10人とかまでは行ったけど、見つかったとたん銃殺される。

マウスじゃなく、コントローラでFPS,TPS経験の少ない僕にはエイムが難しい。

 

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

胃部不快感、軽い吐き気(原因不明)そして腕が痛い

昨日は、金曜日に飲み過ぎたカルアミルクのせいで一日死んでたんですが、寝る前になって今度は二日酔いというか、胃部不快感と軽い吐き気がありました。

 

いや、マジすごいしんどかった。

何が原因かはわからない。ツイッターで呟いてたらある人から

「調べるのは明日にして今日は寝な」

的なことを言われたので寝ました。11時に。

今日起きたのは午後3時すぎ。

胃部不快感も吐き気もない。ただ、寝てる体制がおかしかったのか、右腕というか右ひじの内側がすげー痛い。マウス握れない。

しょうがないのでテレビで競馬(弥生賞)みながら時間潰して、右腕の回復を待つ。

夢の中ではインフルじゃないか?会社休まないといけないんじゃないか?とかマイナスなこと見てたけど、そんなに重症じゃないみたい。もちろん鬱でもないよ。

腕が大分回復してきたので今ブログ書いてます。

もうちょっと回復したら筋トレ行くつもり。マジ原因わからない。。。

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク