どうも、マウスピースを作って使い始めた頃から中途覚醒が多い気がします。
いつも３回起きます。
朝２～４時の間、朝５～６時、朝７時くらい。朝８時まで布団にいてないといけないので・・・
で、「これってもしかして睡眠が浅くなったときに口の中の違和感を感じて起きてるんでは？」
と今頃思ったので、昨日はマウスピース無しで寝てみました。
そしたら起きた回数が２回に減少。
０～１回にはならなかったけど、減ったな。
１回目がほぼ４時。
２回目がほぼ７時。
うん。だいぶマシだ。
実は嫁もマウスピース使いで、スースー寝てるけど、やはり口の中の違和感はあるらしい。
で、目も覚めるけど、ぼくのように眠剤足さなくても健常な人だから寝れるらしい。
昨日つっこんだレボトミンは朝４時の３錠だけ。
３錠なら午前中、顔死なない。
マウスピースは、若干右側がきつい気がするので、今度歯医者（来週火曜）いくときに調整してもらえるかな。
