俺の場合（OneDrive）
①動画を写真からOneDriveへアップロード
②PCからダウンロードして保存フォルダと外付けHDDに保存
（写真から動画を削除）
③必要ならばPCから対象の動画をOneDriveにアップロードしてiPhoneに再ダウンロード
iCloudの場合（使ったことが無い）
写真や各項目ごとにiCloudを使うかどうかの選択ができるはず。
写真を例にしてみる
＜前提条件＞
全てのデバイスに同じ写真・動画が存在する。数で良い気もするが知らん。
＜確認＞
PCからiCloudを見て、同じ写真・動画が存在する。数で良い気もするが知らん。
①全てのデバイスのiCloudをオフにする（作業中に勝手にうｐされるのを防ぐため）
②MacbookからiCloudにあるファイルを全部DLする（どっかに一旦保存）
③Macbookにある写真フォルダ？（Winだとピクチャかね？こいつも退避かね？）、iCloudと同期しているフォルダを空にする
④必要なファイルのみ同期しているフォルダに入れ直す
⑤全てのデバイスのiCloudをオンにする
⑥勝手に復元用データとかは再アップされんじゃねーの？
使った事ねーから保証できないけど、こんな流れでは？
ついでに外付けは何でも使えるが、フォーマット形式をexFAT（Mac・Win両方で読み取れる）にすべきかと。
どう思う？？
外付けいらないと思う。マックブックエア（だっけ？）に保存すればいいと思う。
しかし何に使ってんだろ？
2時間くらいの動画撮ると大体10ギガは超えるが。
へぼ：それって、古いメール消したら大丈夫なんでは？？
多分違う？他のファイルが容量を食ってるので注意が来てるだけだと思う。
メールも削除した方が良いけど、不要データをiCloudから消した方が良いと思われる。
あゆ：・主に使う個人のメールアドレスをiCloudメールのままにするか
余程巨大な添付ファイルが大量に無い限り前述のとおり。他が圧迫してると思う。メールなんか何使っても同じ（雑ｗ）
写真（photo）とか指定しているものと復元用の簡易な情報だけじゃね？俺も知らんが。そもそもitunesもiCloudも使ってない。
Padなんて容量すくないんだから、15plus（何ギガあるか知らんが）からpadに必要な時にAirDropできね？
こんな感じのお助けがきました。
あゆさん、理解できるかな？
そもそも２００Gって何だろう？とは思いますが。
よっぽど大量の動画？？
詳しくないが、メモやカレンダーなんかもiCloudと同期してんのかな？それなら全てダウンロードしてiCloud内から削除は怖いか。
とりあえず拡張子がjpeg、png（あんのかね？w）、mp4、ボイスメモって何になる？mp3？はiCloudから退避&デバイスから削除した方がいいね。
aviとかはねーよな？aviはへぼさんのエロ動画くらいかwww女子校生が云々みたいなwwwwww
今後も写真や動画を同期（アップロード）すっとドンドン容量増えるぜ。悪いがデカいファイルを同期する、多くのファイル（写真？）を全てのデバイスに入れるのが俺には理解できない。スマンayuさん。
機器ごとに役割決めた方が良いよ割とマジで。
あとへぼさんに一応反論しておくと外付けアリだと思うぜ。
MacBook本体の容量も心配だし、MacBookが死んだ時にファイル救出が出来なくなる。俺らみたいに複数のドライブ無いんじゃねーか？eドラ生きてりゃ救出できる、みたいなものでは無さそうじゃん。Macめんどくさい。伊織ん出て来いw
だからexFAT（だと思う）でフォーマットした外付けHDDにコピっておけば家族のWindows機でも新しいMacでも復旧できる。
と思った。
ちなみに動画は同じ時間でも、ざっくり言うと解像度で変わってくるぜ。細かく言うと色々あるんだが。
フルHDと4Kは後者の方が断然デカい。
単純にソシャゲの画録と普通のビデオ撮影じゃ違うんじゃねーかなーと。ご参考まで。厳密に比較したこともする気もねーから保証はせん。