前記事で、昨日はベルソムラ飲めなかったとか書いたと思いますが、普通に寝つけました。
しかし、朝４時くらいのオイコスタイムのときにレボトミン何錠飲んだのか、あとなんだっけ？そうそう、ヒベルナ飲んだのか忘れましたが、朝１０時くらいに起きたあと、なんか１日中眠かったです。
なので、晩飯後寝ました。７時から８時半くらいまで。
なんだったんだろう？
ヒベルナ、もしかしてすごい強力！？
『ベルソムラなくても寝られた＆１日中眠い』へのコメント
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名前:ノーベル賞で認められた「ファスティング」練磨 投稿日：2024/10/03(木) 16:08:14 ID：5c0dd440f
ファスティングてのは断食のことだけど、１日１６時間ものを食べないで残りの８時間の間に食事をしたら太らないし健康にもいいらしい。
だた、仕事してる人には無理がある。
食生活も身体に良いものばかり気を使って食べてもいいわけじゃないらしい。
食事制限が必要な病気じゃなかったら時々カロリーの高いものであっても好きなものを食べたほうがいいらしい。
無理してストレスになるより好きなものを食べてストレス発散させるのも大切らしい。
好きなもので食べたいものを１７時くらいまでに食べたりするのでいいらしい。 -
名前:ドクターオカオト 投稿日：2024/10/04(金) 15:35:18 ID：ffec9a197
お久しぶり～～～
よく寝れてるようだね～～
俺もよく寝てるううう～～
Xではモーニング＆アフタヌーンで将棋頑張ってるね～～～！！
うちの主治医は余り長時間寝るなと言います。
7～8時間睡眠を勧めてきます。
ただ、鬱っぽいときとか疲れているときや休みの前は10時間以上寝るときがあります。
主治医の意見は無視してる感じです。
最近はかなり眠いです。
眠すぎて食欲があまりないです。
朝にオイコスとパンを食べてから昼は食欲無くて食べてません。
夜も余り食欲がない感じです。
食べるより眠りたい感じです。
なんか、11月になったら一気に寒くなるらしいですね。
寒いの苦手です。