今日も昼まで寝てました。長時間寝るのが気持ちいい。
１２時に気がついて昼飯食ったんですが、目覚まし鳴る１２時半までまた寝てましたｗ
で、ちょっと運動しないとな！と思って
「血糖値スパイク 運動」ってyoutube検索したら、血糖おじさんが一番に出てきました！
たった２分の運動でいいっていうんでやってみました！
これで「痩せる」って断言してるのは逆に怪しいが・・・ｗ
でも、おやつのぐーぴたっを１袋夕方４時だけで、夕飯まで腹がもちました。
さーて体重は・・・
昨日は0.5kg痩せてたんだけど・・・
今日は0.3kg増えてました・・・
まぁ、こんなの水分量次第だ。１日単位では当てにならん！
しかし、「ぐーぴたっ」、今日２箱目に入ってメープルブリュレ味になったんですが、開けてみてびっくり。全部が３枚入りってわけじゃないんですね。これは大きいのが一つ入ってました。
ドラッグストア行くのめんどいし、早めにヨドバシで注文しとこうか。
ついでにキシリトールの飴も。これもヨドバシで買った。
「ぐーぴたっ」はまだもつけど、キシリトールの飴がもう底をつきそう・・・
たしかこっちは２日かかるんだよな。届くのに。
早めに注文しときゃよかった。
やっぱ、飴ちゃん舐めとるw
ところで、冷たいモノが苦手で、水分をたっぷり飲んでいるって、カフェインの入ったモノを飲んでませんか？、緑茶とかコーヒーとか？
これらのモノは、普通のライフスタイルの人で、４時くらいまでって言われてます。覚醒効果があるので、夕方以降は飲まない。コーヒーがお好きなら、ノンカフェインにしてくださいませ。
（それ以前の時間帯は、殆どの大人は飲んでも差し使えないです）