Xiaomi smart band 7を昨晩手首に巻いて寝て取れた睡眠データ。
深い眠りが３時間１２分、浅い眠りが４時間１８分、レム睡眠が３７分、中途覚醒が５１分。寝てる合計は８時間７分。
ちなみに健康な息子は「深い眠り」がほとんどなかった。
僕はたくさんの薬のおかげで、１回の中途覚醒をはさんで、３時間以上深い眠りができてた。この中途覚醒ははっきり覚えてる。汗をかいたから着替えたんだ。
結構寝たつもりだったけど合計８時間７分だったのは、最初の寝入りが１時超えてたからみたいだな。昨日何やってたっけ？夜中？
こういう睡眠解析をするためにこのスマートウォッチ買ったようなもんです。
みなさんも買ってみてもいいかもしれませんよ。７０００円しないし。
今月２５日から始まるブラックフライデーセールでたぶん６２００円になるし。
ちなみにスコアが悪かった原因は、
この、
・入眠が遅すぎます
・簡単に目を覚ます
の２点が問題となってる模様。息子はいつも８０点台後半らしい。
中途覚醒滅多にないって言ってたからなー。入眠はそれほど早くないと思うけど。
