また息子が新たな動画をもってきました。
リバウンドの起きやすい(?)糖質制限ダイエットより、こっちのほうが現実的じゃないか?と。
オートファジーって???
→食間を16時間開ける。その間は基本的に何も食べてはいけない。
例えば、18時に晩御飯を食べたら、翌朝10時まで何も食べない。
10時の朝昼ごはん、18時の晩御飯はたっぷり食べていい。
食間の16時間にきつくなったらナッツ。ナッツならいい。(食塩添加とかないもの)
せっかく教えてもらったけど、今はせっかく糖質制限ダイエットに慣れてきたところ。最低1か月半は変えないつもり。
あと、どのダイエット法にも通じていえることだけど、僕らは「太る薬を飲んでる」って点が最初から違うんですよねー。困ったもんだ。
追記:
ここまで書いてきてもっと困ったことに気づいた。
夕飯後寝るまで何も食べなかったとしても、薬を大量に寝る前飲む!
それじゃー消化器系は休まらない!この理論に反する!
我々多量薬摂取精神患者には合わないダイエット法なのかな。