2018年07月一覧

散髪行ってきた

鬱モードでまだわりとしんどい中、初めて行く美容室にいってきました。

なんで初めてかというと、今まで行ってた美容室は安いんですが予約ができなくて、30分待ちとかザラで腹が立ってたんです。

でも、スタンプカード満杯にして(たぶん7年くらいかかったw)1回完全無料でカットしてもらって、もうバイバイですわ。

いつも駅への通り道にある店がおしゃれな感じでよかったので、そこをずっと前にWeb予約。カットするのは男性2人から選べるみたいだったけど、どっちがいいとか全く情報がないので「指名なし」で。

で今日行ってみるとなんと女の子が担当してくれた。ネット予約見て、おっさんだから女あてとけみたいな感じだったのかなぁ?wwそれならそれは正解なんだけどww

わりとしゃべれたしそんなに鬱でもないかな。散髪の出来具合もなかなかよし。次回から指名しよう。

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治療

ご心配をおかけしてます。

薬飲んで、ずっと寝てます。ほとんど1日中。

特に鬱って気はしません。

でもいつまででも寝れます。

 

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障害者って・・・

普段症状があまり出てないときはそんなこと思わないけど、いざ鬱状態とかなったらやっぱ、

「あぁ、障害者なんだなぁ・・・」

ってめっちゃ思いますね。

酒も飲んでないのに1日16時間くらい寝るとか完全におかしいだろ。

絶対フルタイム勤務なんかできないじゃん。

はい、障害者です。

ただ、テレビで障害者とかがでてる企画やってたら、我が家ではネタにされますw

そういうのは全く気にならないけど。

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3か月ぶりに軽く鬱きた

今日はもう、目覚ましが鳴る前の10時半くらいに

「無理!」

ってわかりました。

やっぱここ数日の過眠は前兆だったんだ。

会社に休む連絡いれたあと、アモキサン25×4入れて寝る。

1時くらいに目覚めて昼食。ドラクエ。

ドラクエ2時間くらいしてまた昼寝。晩飯、土用の丑の日の鰻で目が覚める。

食ってアモキサン25×4入れてまた眠いので仮眠。

今起きた。

こりゃ重症だ。エヴィリファイとリフレックスも登場させないとな。

 

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【ドラクエX日記】マルチプレイ

Wiiではマルチプレイしまくってたけど、windows版(体験版)では初めてのマルチプレイ。

そらな氏と。

誘いのメールが7時すぎに来てたのに、晩飯後僕は寝てたので9時頃まで気づきませんでしたw

とりあえず起きて風呂入って連絡してちょっとだけマルチプレイ。

そらな氏、レベル97だかそんな位の旅芸人。レベルたけー

なんか、誘われたレベル上げの場所には体験版縛りで行けなかったのでタコ殴りをやることに。

レベル1僧侶に転職して、裸でタコ殴り。というか、逃げてるだけ。

どんどんレベル上がってく。

たぶん10分かからないうちにレベル21までいった。

11時もすぎてたのでそこらでおしまい。

やっぱXはオンゲーだな。友達とやると面白い。

ストーリーは一人でも面白いんだけど、レベル上げなんかはひとりでやってるのは退屈。

誰かに手伝ってもらいたい。

 

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たぶんゲームもメンタルの安定に一役買ってる

ちょっとここ数日、いつもより調子落ちてる気がします。

眠気が強いし、晩飯後とか仮眠よくするし。

それもこれも、今やってるゲームがドラクエ10の体験版で、ver1~4のオールインワンパッケージをDL予約してるんだけど、それの発売日が今月の26日。

もう、何日か前に、ストーリー的には体験版でできることは終わっててあとは他の職業のレベル上げとか。正直、そんなにウキウキする作業ではない。

というわけで、朝早く起きてプレイすることもあまりないし、夕食後もなんか寝てしまう。

熱中できるゲームが無いということがこんなにもメンタルに悪影響を及ぼすとは思ってなかった。

かといって26日までのつなぎに何か別ゲー買うとかそこまで金持ちじゃないし。

はぁー。なんかほんと眠い。エヴィリファイでも少量飲むかな・・・

 

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めっちゃ眠い

頓服、ベルソムラ3/4+ベンザリン1はちょっと重過ぎるか!?

すげー眠いんだけど。

最近睡眠障害も軽くなってきてるのかもしれない。

晩飯後とかゲームする気力もなくして2時間ほど仮眠することも多いし。

もちろんそのときは眠剤なんか無し。

今朝は9時前に目覚めたけど別に腹は減ってなかったので、血液をサラサラにするために納豆を納豆だけで食い(タレも辛子もいらねー)、1時間だけドラクエXやりましたが、ちゃんと10時にはまた寝て、11時に目覚ましで起きました。

もちろん電車も爆睡。

会社着いても眠い。

関係ないけど、嫁がこないだ電車乗って、女子共のマナーの悪さにブチ切れてました。

よめ「二人席で自分奥に座って、通路側の席に荷物置いて座らせへんようにしてる女子なんなん!!??あんなん昔おらへんかったで!!」

確かによくいる。最近増えてるかもしれない。

大した量でもない荷物をわざわざ座られるの防止のために置いてるやつ。

僕だったら普通に「すんません」って言って座りますけどね。

なんだったらヘルプマーク付けたいくらいだし。

 

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【ドラクエX日記】転職した

まだキーエンブレムは10個そろってなかったんですが、主人公の魔法使いが体験版(もしくはver1)のレベルキャップ50に達してしまったので、しょうがなく転職しました。

色々考えたけど、「魔法戦士」ってかっこいいよな。と思って戦士にしてみました。

レベル15くらいまでは適当に強いサポメンと雑魚狩りしてあげて、そのあと攻略サイトみておすすめポイント、タコメット狩りしてレベル38くらいまであげました。

そろそろキーエンブレムのボスもいけるだろ。って行ってみて、自分は全然戦力にはならなかったけどもサポメンが強いので余裕勝ち。

残るキーエンブレムはあと一つ。

 

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筋トレの、メンタル面へのいい効果

https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/33378

より引用。

Testosteroneさん「筋トレをすることで、テストステロンという成分が体内に分泌されます。男性ホルモンの一種であるテストステロンは別名“やる気ホルモン”とも呼ばれ、骨や筋肉の強化に加えて、メンタルにも良い影響を及ぼし強気や自信を与えてくれる為、仕事やプライベートでは『周りに敵が見当たらない』『おいおい、自分って末恐ろしいな』と “攻めの姿勢”や“全能感”が生まれるのです。テストステロン値が高いとメタボ対策にもなると言われており、更に、筋トレは“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンや“脳内麻薬”とも言われるβエンドルフィン等のホルモンの分泌も促進されます。つまり、筋トレは無料の万能な処方箋となり得るわけです」

普通ジム代がかかるので無料ってのはいいすぎですが、

・テストステロン

・みんなも大好きセロトニン

・βエンドルフィン

とかが筋トレすることによって分泌されるようです!

僕は筋トレ歴2年ですが、始めてから鬱状態で会社で長期休暇とったことはないです。

1回、調子悪くなって1週間くらい死んでたこともありますが、筋トレする前に比べて凄く安定。ただ、その時期がセロクエル飲み始めた時期と非常に近いため、どっちのおかげなのかということがはっきり言えないんですが、、、まぁ、筋トレはやっといたほうがいいんでしょう。

女性でも、そんなに筋肉つけなくてもいいから、引き締めるくらいの気持ちでジム通って筋トレするといいかもしれません。

 

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RE:【ジム】お前を見てるんじゃない!

弐号さん、コメントありがとうございます。

ジムはメンタルの安定にも大いに効果ありそうですね。

どうやら筋トレはテストステロンというやる気ホルモンを出してくれるそうです。詳しくは別記事で。

勘違い〜ウケる🤣
でもちょっと待って、30代前半でおばさん扱いですか、そうですか…;;

深キョンはおばさんじゃないよ!

まぁ、僕のドストライクゾーンはJK、JDなので・・・www

チャリ通勤片道1時間で頑張ってます。雨でお休みの日も多いけど。
電車通勤よりストレスなくて爽やか。

マジっすか。毎日往復2時間チャリ。カロリー消費凄そう。

さすが僕が勝手に想像してるスマートな弐号さん。

ずっと前言ったと思うけど、1Q84の青豆さんのイメージ持ってます。


珍ポジ太郎さん

笑笑
運命ですね笑

コメントありがとうございます。

運命の出会いですか?w

いやぁ、ないですねw

あーゆータイプの人は、大抵1,2ヶ月で辞めていく傾向です。

続かない。

 

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